Fogyókúrás csoportok. A jól átgondolt fogyókúra valós súlycsökkenést eredményez.
Meg aztán egy pár hetes, fenntarthatatlan kúrától mi a fenét várna az ember? Az MTI úgy gondolta, elővesz a mellényzsebéből egy random dietetikust hisz ha valaki, akkor ő aztán nagyon ért a táplálkozáshozés egy kicsit beszélteti a témával kapcsolatban.
Persze kitalálthattátok már, ismét csak felületes, használhatatlan információkra futotta. Számoljuk csak meg, hányszor hangzott el a totál idióták által használt fogyókúra szó. A hosszú távon sikeres fogyókúrához a legfontosabb a tudatosság és az akaraterő — emelte ki az M1 aktuális csatorna vasárnap esti műsorában Antal Emese dietetikus, akit annak kapcsán kérdeztek, hogy január elsején gyakori újévi fogadalom a fogyókúra elkezdése.
Antal Emese felidézte, hogy Magyarországon egy háziorvosok által százezer emberrel elvégzett reprezentatív felmérés szerint a felnőtt lakosság százaléka túlsúlyos, vagy elhízott. Egy másik felmérés szerint az emberek mintegy 50 százaléka fogyókúrázik.
A szakember azt mondta: a fogyókúra elkezdésekor hosszú távra kell tervezni, elsőként ki kell tűzni egy célt. Kiemelte, fontos, hogy a cél reális legyen, ami a szakember szerint heti fél-egy kilogramm leadása lehet. Emellett fel kell mérni, hogy eddigi életmódjukban mit csináltak rosszul.
- Kezdőlap Fogyás Challenge csoport, hogy segítsen a fogyni vágyóknak abban, hogy megtanulják a megfelelő étkezést és ezáltal hosszú távon a testsúlyukat.
- Egészséges fogyasztó étrend
- Legjobb fogyás támogató csoportok: Mi az a fogyókúrás támogató csoport?
- Online fogyókúrás csoport | Dietetikus Veszprémben - Online és személyes tanácsadás
- Nagyszerű eszköz a fogyáshoz
- Így fogyj vércsoport-diétával! | paysages30.fr
Szintén segíthetnek a fogyókúrás csoportok, valamint a fogyókúrás napló használata is, amelyben leírva is látjuk, hogy mit ettünk. A szakember szerint segíthetnek fogyókúrás csoportok étrend-kiegészítők, de nem jó csak a csodapirulákban, különböző csodadiétákban bízni.
Facebook Kattints a képre!!
Fontos az egészséges táplálkozás, mindenből lehet enni, de mértékkel. Emellett, ha a rendszeres mozgást is beiktatják, akkor sikeres lehet a fogyókúra.
Január elseje jó kezdés lehet az életmódváltáshoz — vélekedett a szakember, aki egyúttal megjegyezte, hogy hatékony menü a fogyásért túlsúly kialakulását könnyebb megelőzni, mint később lefogyni.
Na igen, de az egyszerű ember vajon hol húzza meg a határt?
Tipikus hülyítés, mikor még el sem kezdte szerencsétlen a diétát, de máris lebegtetjük az orra előtt a kiskapukat. Mintha annyira kibírhatatlan lenne egy normális étrendet követni.
Ja, hogy még mindig az Abonett-rágcsálásból indulunk ki… Vannak itt bajok! Számszerűsített, használható információkra már nem futotta, mint például olyan roppant bonyolult dolgokra, hogy a tápanyagbevitel a testtömegtől függ, vagy fogyókúrás csoportok nem ártana kiszámolni, hogy miből mennyit eszünk, és esetleg változtatni az arányokon, ha nem érjük el a kívánt hatást.
Na, ehhez még kell pár évtized, mire az oly nagyra tartott dietetikusokban is tudatosul, hogy a diéta színtiszta matek, és semmit nem ér a kitartás, ha az illetőnek fogalma sincs arról, hogy mit miért csinál.
Néhány szó a sikeres fogyókúráról Egészségmagazin Forrás: MTI Fontos, hogy a cél reális legyen, ami a szakember szerint heti fél-egy kilogramm leadása lehet.
