Fogyás 7 nap alatt

Nem kell sokat variálnod azzal, hogyan készítsd el a menüt, akár napig is tarthatod, alapja pedig az uborka, illetve az uborkasaláta - ezekből annyit ehetsz, amennyit csak szeretnél! Ráadásul attól sem kell aggódnod, hogy valamilyen hiány lép fel a szervezetedben a diéta alatt, hiszen ez a zöldség igazán egészséges! Szénhidrátot szinte nem tartalmaz, gyakorlatilag vízből és rostokból áll - élettanilag fontos vitaminokkal és nyomelemekkel.

Az uborka kiemelten lúgosító hatású növény, segít fogyás 7 nap alatt a szervezet pH-értékét. Ráadásul káliumban gazdag, így jótékony hatással van a vesék működésére, gyorsítja a méregtelenítést.

Az uborkán és uborkasalátán kívül a nap során még a következőket fogyaszthatod: 2 főtt tojás vagy gramm olaj nélküli tonhal vagy gramm csirkemell gramm édesburgonya vagy 2 7 hetes fogyás szénhidrátcsökkentett kenyér gramm gyümölcs, lehetőleg alma vagy piros bogyós gyümölcs szőlő és mangó tilos!

Gondoskodj a megfelelő folyadékbevitelről is, mely víz, gyógytea, gyümölcstea legyen - természetesen cukor nélkül! Mindennap iktass be legalább dkg színhúst! Így készítsd el az uborka shake-et: Turmixolj össze egy egész uborkát, maroknyi spenótot és egy zöldalmát.

Adhatsz hozzá kevés friss gyömbért és 7 hetes fogyás is. Ez a shake tápanyagokban és vitaminokban gazdag, méregtelenít, kiválóan hidratál és frissít, és még finom fogyókúra elején hízás. Az étkezések között korlátlan mennyiségű uborkát rágcsálhatsz!

Akár koviubit is!