Fogyáshoz ital

Írta: Elek Dóra A fogyni vágyóknál a napot egy pohár citromos vízzel kezdeni hasonló szertartásos jellegű, mint a vallási rituálék. Tény, hogy az italok általában nem befolyásolják a fogyási céljaid — kivéve a cukrozott üdítők, gyümölcslevek, amik hizlalnak.

Ám vannak olyan italok, melyek olyan egészségi hatásokkal járnak, amik elősegítik a súlyvesztést. Az azonban biztos, hogy ha nem mozogsz, ezektől az italoktól sem lesz egy szempillantás alatt kockás hasad.

FOGYÁS KÖNNYEN [ hatékony fogyókúra egy hét alatt]

Kávé Jó hír a kávérajongóknak: a kávé a tökéletes természetes energiaital. Ha megiszol pár csésze kávét edzés előtt nem közvetlenül előtte, mert akkor csak a wc-ig jutszsokkal tovább és sokkal erősebben fogod bírni a mozgást.

Ne feledd: mindig idd feketén a kávédatmert egy jó adag tejjel, tejszínnel nagyon megdobhatod a kalóriabevitelt, a cukorról és cukorszirupokról pedig még nem is beszéltünk. Jeges víz Cseréld le a citromot egy marék jégre!

A hideg italok hatására a szervezet több energiát használ el ahhoz, hogy megőrizze az ideális hőmérsékletet. Ez azt jelenti, fogyáshoz ital három adag jeges víz elfogyasztása akár napi extra kalória elégetését is eredményezheti.

Telítettség érzés Élelmiszer-érzékenység vagy ételallergia? A laktózérzékenység, hasonlóan mint az allergia a szervezet túlzott válasza az élelmiszer bizonyos összetevőjére. Az ételallergiától eltérően amelyet az immunrendszer indítaz érzékenység az emésztőrendszer reakciója, ami miatt ellenanyagok nem keletkeznek. Tehét emésztőrendszeri gondokról van szó, amely enzimhiány miatt léphet fel, vagy pedig az miatt, mert a szervezet nem képes bizonyos összetevőt a táplálékból feldolgozni. Laktózérzékenység — mit jelent?

Minden nap igyál 3 adag jeges vizet sirtfood nevezetű diétát, ami hosszú távon akár évi 5 kiló mínuszt is jelenthet. Zöld tea Nem csak azért jó, mert kalóriamentes, hanem azért is, mert elősegíti a zsírégetést és a fogyást.

Egy vizsgálat során a napi 3 csésze zöld teát fogyasztók kb. Egy másik, as tanulmány szerint a csípője is vékonyabb a rendszeresen zöld teát fogyasztóknak. A tudósok az összefüggést a teában található antioxidánsok és koffein kombinációjának tulajdonítják.

A fogyáshoz ital, ha otthon fogyasztod és frissen meg is iszod, a bolti teák ugyanis tele vannak hozzáadott cukorral és mesterséges édesítőszerrel, ízfokozóval és tartósítószerrel. Fotó: RF.