Hogyan lehet lefogyni 2 kg
Timmy21 Napi liter mentes víz, mellette reggeli bármi,ebéd is ami szintén bármi és s annyi délután 4 töl nem enni csak inni inkább akkor is ha az több napi 3l nél!
Esetleg még ami segit még napi egyszer inni 2dl viz s bele 1evökanálnyi almaecet! Én így adtam 15kilot 2hónap alatt már egy éve,ugyhogy még tartós is!
- Arra viszont jó, hogy beindítsa a tartós fogyáshoz vezető életmódváltást.
- Gyors fogyás diétával
- Zátrok Zsolt 0 Fogyás… nehéz kérdés.
- Ha frusztrált vagy, és azt gondolod - " kilót nyomok, és mától kezdve fogyni akarok", akkor jó helyen jársz.
- Mit kell tenni a gyorsabb fogyás érdekében lábak
- Folyékony étrend fogyni 10 15 kg két hét - Lefogy 5 kg 2 hét alatt
Bár rajtam a szülés után maradt egy kis felesleg, elég nehéz volt, leadni. A hasam sajnos szerintem már sosem lesz a "régi". Én 5 kilógrammot 5 hónap alatt fogytam kb.
Majd további 5 kilógramm jött le. Sok sikert kívánok!
Íme egy útmutató hogyan fogj bele, ha 10 kilót szeretnél lefogyni. Mi a fogyás? A valódi fogyás azt jelenti, hogy csökken a szervezetben a testzsír mennyisége, és ez nem feltétlenül egyenlő azzal, hogy kevesebbet mutat a mérleg. Mutathat úgyis kevesebbet a mérleg, hogy a testzsír mennyisége nem változik. A gyors fogyást, vagyis inkább a testsúly gyors csökkentését úgy lehet elérni, hogy csökkentik a szervezetben raktározott víz mennyiségét.
Nyáron könnyebb szerintem fogyni: Sok vizet igyál! Vannak nagyon jók. Persze nem mindegy mikor eszel. Az esti evés a legrosszabb. Nekem nagyon nehéz volt leszokni róla.
7 kg fogyás 2 hét alatt, 2 hét alatt majdnem 10 kiló fogyás? Lehetséges!
Igazából én is ilyen dolgokra gondoltam, mert szerintem hosszabb távon nem lehet bírni a szigorú diétát. Sajnos én elég édesszájú vagyok, szeretek sütni-főzni.
A szokásos kulcsdolgokat én is javaslom. Sok víz, én 14h körül ebédelek, és este már nem eszem.
Ha nagyon éhes vagyok, gyümölcs vagy yoghurt. Csak tönkölykenyeret eszek, de azt is csak reggel.
270 kilót nyomok és fogyni szeretnék: Fogyhatok, ha 260 kilót nyomok?
Édességet kerülöm. Igazából mégis minden megengedett, mert hosszútávon csak úgy bírod. Ha elengedem magam, akkor 2 napig még szigorúbb vagyok.
És én semmit nem sportolok, mégis lement 10 kg. Ha gondolod, olvass bele a naplómba, beengedlek szívesen.
