Házi praktikák fogyásra
Házi praktikák fogyásra László Általában a Akinek a BMI-je 30 vagy több, már elhízottnak számít. Az fogyás beindulása az esetek nagy részében a rossz életstílusnak köszönhető, úgymint magas zsírtartalmú, feldolgozott élelmiszerek fogyasztása, túl házi praktikák fogyásra ételadagok fogyasztása, túlevés, túlzott ivás, a sportolás hiánya, alváshiány és hasonló szokások.
A genetikai tényezők és a hormonális problémák szintén közrejátszanak az elhízás kialakulásának kockázatában. Az elhízás nem csak a túlsúly miatt jelent gondot.
Ez az állapot érzékennyé és hajlamossá teszi az embert olyan komoly egészségügyi problémákra, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a szívbetegségek.
Nagyon fontos változtatni az életstíluson és legyőzni ezt a problémát. Ezzel egy időben pedig alkalmazhatunk bizonyos otthoni praktikákat, amelyek segítenek a fogyásban. A 10 leghatékonyabb házi gyógymód elhízás ellen: 1, Citromlé A citromlé az egyik leghatásosabb házi gyógymód az elhízásra, mert javítja az emésztést és segíti a méregtelenítést.
Keress receptre vagy hozzávalóra 3 házi csodaszer, ami segít a fogyásban - és még olcsó is! Egy diétába belevágni nem könnyű feladat, de lehet, nem sejtetted, hogy a te konyhádban is ott lapulnak azok a kellékek, melyekkel még könnyebben fog menni a fogyás.
Az egészséges emésztés alapvető feltétele a fogyásnak, hiszen segít a testnek hozzájutni a tápanyagokhoz, amelyek a zsír lebontásához szükségesek. A citromlé emellett eltávolítja a testből a méreganyagokat, amelyek lassítják az emésztést. Ha frissen őrölt borsot használunk, elég belőle negyed teáskanálnyi.
Másik megoldásként ihatunk egyszerűen egy meleg bögre vizet egy teáskanál citromlével elkeverve.
Házi praktikák túlsúlyos macskáknak | paysages30.fr
Segít lebontani a zsírt, ezzel megelőzi annak felhalmozódását a testben. Fogyasszuk reggelente, lehetőleg étkezés előtt! Egy napon belül ne fogyasszunk többet két evőkanál almaecetnél, mert idővel csökkentheti a vér káliumszintjét és a csontok ásványtartalmának sűrűségét!
Természetes kollagént tartalmaz, amely segít a testnek keményebben dolgozni és felszívni a fehérjéket. Emellett megtisztítja az emésztőrendszert és a vastagbelet a toxikus anyagoktól.
A zöld tea tele van olyan tápanyagokkal, mint a C-vitamin, a karotinoidok, a cink, a szelén, a króm és más nyomelemek. Igyunk napi csésze zöld teát az elhízás csökkentésére! Kombinálhatjuk gyömbérteával és cayenne-i borssal is. Kapszaicint tartalmaz, amely zsírégetésre stimulálja a testet.
Ezen kívül elősegíti az emésztést és elnyomja a túlzott étvágyat, amely a tápanyagok helytelen felszívódásából származik. Kezdjük egy csipet borssal és fokozatosan növeljük az adagot egy teáskanálig! Nyomjuk bele egy fél citrom levét! Legalább egy hónapon át naponta fogyasszuk ezt a teát! Szórjunk bele egy csipet cayenne-i borsot és igyuk meg!
Kötés wrap fogyni - Segíthet a testtekercselés a fogyásban? - paysages30.fr
Legalább hónapon át ismételjük ezt a praktikát! Kutatások bizonyítják, hogy a curry levél mahanimbint tartalmaz: egy alkaloidát, amely csökkenti az elhízás mértékét és a lipidszinteket. Ezzel segít csökkenteni a testsúlyt, a koleszterin- és trigliceridszinteket is. Fogyasszuk hatásos fogyás gyorsan a héját és a magjait is, mert rostot tartalmaznak!
A paradicsomban olyan vegyületek vannak, amelyek az étvágyat befolyásoló hormonok szintjét szabályozzák. A paradicsom nagyon egészséges, hiszen gazdag Házi praktikák fogyásra, C és K-vitaminban, magnéziumban, mangánban, kolinban, folsavban és más tápanyagokban. Ráadásul antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek védelmet nyújtanak a rák ellen.
Tartársav található benne, amely megakadályozza a cukor és más szénhidrátok zsírrá alakítását. Ezen kívül sok C-vitamint, rostot és vizet tartalmaz, viszont alacsony a kalóriaszintje.
Mivel ez egy keresztes virágú zöldség, tartalmaz fitokemikáliákat is, amelyek helyreállítják az ösztrogénlebontási folyamatokat — ezek a hormonok nemcsak a zsír eltárolására ösztönzik a testet, de elősegítik a mellrák és a petefészekrák kialakulását is. Ebben a tekintetben más keresztes virágú zöldségek — a brokkoli, a karfiol, a kelbimbó és a mángold — is nagyon hasznosak.
A vízhajtók csökkentik a vízvisszatartást, ezzel hozzájárulnak a gyors súlyvesztéshez; a hosszútávú fogyásban azonban nem segítenek. Szűrjük át a port! Fogyasszunk belőle fél teáskanállal, meleg vízzel, napi két alkalommal!
A fogyókúra fejben dől el
Ez a gyógymód hasznos emésztési zavarok, bélgáz és székrekedés kezelésére is. Ezek mind hozzájárulnak a fogyáshoz. A méz gyorsítja a zsír lebontását, a fahéj pedig segít elkerülni a túlevést, mivel harcol az inzulin rezisztencia ellen; ráadásul csökkenti az oxidatív stresszt is, amely a metabolikus szindróma egyik tényezője.
Használhatunk fahéj rudakat is. Hagyjuk ázni félóráig!
Diéta csalódások
A másik felét tartsuk a hűtőben és fogyasszuk el este, lefekvés előtt! Ezek mellett az egyszerű gyógyírek mellett fogyasszunk napi legalább pohár vizet a megfelelő méregtelenítés érdekében! Kutatások bizonyítják, hogy a növényalapú ételek segítenek felvenni a harcot az elhízás ellen, mert a bennük lévő fitokemikáliák megelőzik az oxidatív stresszt, amely hozzájárul az elhízáshoz.
Válasszuk a növényalapú ételeket a feldolgozott élelmiszerek helyett! Ezen kívül fogyasszunk sok szőlőt, őszibarackot, fügét, sárgarépát és áfonyát is! Egy másik nagyon fontos tanács az elhízás legyőzéséhez: reggelizzünk rendesen! Több kutatás kimutatta, hogy azok, akik nagy adagokat fogyasztanak reggelire, nagyobb eséllyel adnak le a súlyukból és a csípőkerületükből, mint azok, akik vacsorára esznek sokat. Tetszett a cikkünk?
Ajánlja ismerőseinek!
