Vitaminok a fogyás bőréért
Fogyókúra Dia A kék színű gyümölcsök, mint az áfonya, a kékszőlő, a szilva, színüket egy antioxidáns hatású vegyületnek, az antocianinnak köszönhetik.
Oldal kiválasztása Mit érdemes tudni a zsírban oldódó vitaminokról? A szakértők a vitaminok két nagy csoportját különböztetik meg: a vízben, illetve a zsírban oldódókat. Az utóbbi kategóriának mindössze négy tagja van: az A- E- K- és a D-vitaminok, melyek felszívódására nagy hatással van a táplálék zsírtartalma.
A szervezetbe jutva ez a vegyület semlegesíti a sejtkárosító hatású szabadgyököket. Így nemcsak a vitaminok a fogyás bőréért ellen nyújt védelmet, de óv a ráktól és a szívbetegségektől is.
- Vitaminok és ásványi anyagok - paysages30.fr
- . - BARBARA LEBER
A benne lévő savak és rostok pedig segítenek megszabadulni a felesleges kilóktól - próbáld ki az áfonyát diétában! Dia Az élőflórás kefir segít abban, hogy a bélflóra egyensúlya ne boruljon fel olyan külső hatások miatt, mint az antibiotikum-szedés vagy a fokozott stressz.
Egyéb nevek 1. Az A-vitamin kedvező hatásai Az A-vitamin elsősorban a bőr egészségéért felel, valamint a látással és a szemmel kapcsolatos problémák kezelésében fontos. A farkasvakság, az éleslátás hiánya és több más szembetegség kezelése mellett ajánlott a nagyobb bevitele.
Elsősorban tejsavbaktériumokat - Lactobacillusokat - illetve Bifidobacteriumokat és Streptococcus törzseket tartalmaz. A bélflóra egyensúlya hatással van az egész szervezet működésére. Ha a bélflóra kiegyensúlyozott, immunrendszered jobban ellenáll a fertőzéseknek, bőröd kisimul, és a fogyás is könnyebben megy majd.
Kipróbálhatod a kefirdiétát is! Dia Az olajos magvak - dió, mandula, mogyoró - az E-vitamin biztos, könnyen elérhető forrásai.
A legalapvetőbb vitaminok amiket be kellene vinnünk a szervezetünkbe
A zsírban oldódó vitamin kicsit olyan, mintha a jövő életelixírje lenne. Amellett, hogy antioxidáns hatásából adódóan védi az immunrendszert és megelőzi a daganatos betegségeket, még a bőrödet is szebbé teszi.
Egészséges telítetlenzsírsav-tartalmuknak köszönhetően pedig az olajos magvak mértékkel fogyasztva segítik a fogyást is. Tudj meg többet az E-vitaminról!
Dia A zöld tea egészségvédő és fiatalító hatása a benne található nagy mennyiségű flavonoidnak köszönhető. A növényi vegyületek egyik csoportját a katekinek képezik, amelyek a kísérletek szerint a sejtek oxidáció hatására bekövetkező sérüléseit állítják helyre, illetve jó hatással vannak a zsíranyagcserére is. Így fogyhatsz zöld teával!
Ezt is szeretjük.
