Diéta szó jelentése

Tihanyi László A szervezetben található egy különös hormonszerű anyag, amit leptinnek nevezünk. Jól tudjuk, hogy az étkezéseinket össze kell hangolni a nappali fény mennyiségével. Világosban kell elfogyasztanunk az ételeinket, sötétben már ne együnk.

A leptin szintje tájékoztatja agyunkat testméretünk valódi voltáról, szabályozza a jóllakottság, illetve az éhség időtartamát és intenzitását. A leptin szint erősen követi a napon belüli ritmust cirkadián ritmus. Reggel a legalacsonyabb a szintje, majd fokozatosan nő és a maximumát az éjszaka közepén éri el.

Nem mindegy, hogy mikor és mit eszünk, mert ételeink különböző mértékben hatnak a leptin szintre. A zsírfogyasztás a leptin szintre nincs hatással, ezért a reggeli és a délelőtti órákban fogyaszthatunk bátran zsírosabb ételeket.

• Vegyél egy gyors fogyókúrás terméket
• Flexibilis diéta – avagy egy életen át fenntartható egészséges étrend - paysages30.fr
• Gyors fogyás méregtelenítés

A szénhidrátok a leptin szintre nagyon erőteljesen hatnak. Szénhidrát fogyasztást követően óra időtartamon belül nagyon jelentős leptin szint emelkedés igazolható.

Következésképpen a szénhidrátokat célszerű a napnyugta környékén fogyasztani, míg a zsírokat és a fehérjéket a reggelivel és az ebéddel fogyasszuk el. A napon belüli cirkadián ritmus hormonális működésünket erősen meghatározza. A napfény hormonja a D3 vitamin hiszen természetes diéta szó jelentése közt csak a napfényben tud termelődnitehát aki D3 vitamint szed, az mindig a reggeli órákban vegye be ezt a vitamint és soha ne délután.

• Prodietix rendelés
• Diéta (étrend) – Wikipédia
• Legjobb fogyókúrás diéták

Ha a napfény hormonja a D3 vitamin, akkor az éjszaka hormonja a melatonin. Alvás közben termelődik és csúcspontja éjjel 2 óra körül van. A melatonin felelős a nyugodt, békés alvásért.

Ezen felül elősegíti az izomzat növekedését tehát az edzés éjszakai pihenés nélkül mit sem ér és az immunrendszer működését is támogatja. E mellett csökkenti a magas vérnyomást, véd a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásával szemben. Tumorsejt ölő hatása is van.

A modern medicina ezt diéta szó jelentése sokrétű hatást ki is használja. Még a magnéziumról is bebizonyosodott, hogy izomlazító, vérnyomás csökkentő, szívritmus szabályzó hatása estefelé fogyasztva sokkal jobban érvényesül, mint a reggeli órákban.

Paleolit étrend rendelése Mi az a paleolit diéta? A paleolit diéta egy igen egyszerű életmód, melynek lényege, hogy bizonyos típusú ételeket száműzünk az étrendünkből. A paleolit korban még nem volt mezőgazdaság és állattenyésztés, tehát csak sült húsokat, halakat, kagylókat, tojásokat, dióféléket, zöldségeket, gyökereket, gyümölcsöket, bogyókat és gombákat fogyasztott az emberiség. Ezekhez az ételekhez tökéletesen alkalmazkodott az emberi test is, így emésztésük nem jelent gondot a számunkra.

Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!