Hatékony diéta változókorban. Változókori diéta – hozhatja a kívánt eredményt?
Egészségmagazin Forrás: Weborvos Szerző: Dr. Lakatos László A változás kora perimenopauza, klimaktérium a nők életében akár évig is eltartó időszak.
Általában a negyvenes életévekben kezdődik, és a legtöbb esetben nem jár súlyos panaszokkal, néha azonban jelentős zavart okozó testi és pszichés tünetek is kísérik. A petefészek műtéti eltávolítását követően is a klimaktériumhoz hasonló folyamatok zajlanak le.
Ha csak 1 napod van pár kilót ledobni: 6 villámdiéta - mintaétrenddel!
A változókor a menopauzát utolsó normális vérzés megelőzően évvel kezdődhet, és az azt követő akár évet is magába foglalja. A menopauzát közvetlenül megelőző és követő 1 éves időszak a perimenopauza.
A változókorban a nők gyakran nőiességük, szexuális vonzerejük és energiájuk elvesztéseként élik át a természetes változást. A viszonylag gyakran fellépő testi tünetek pl.
- Pongrácz-Farkas Tünde merlegvasar.
- Fogyókúra 50 év felett | IdealBody®
- Fogyni 1 hónap alatt
Ezek a tünetek önmagukban még nem feltétlenül jelentenek betegséget, de mindenképpen felvetik a depresszió lehetőségét. A testi tünetek hátterében a petefészek hormonok csökkent mennyisége mellett az idegrendszeri változások is szerepet játszanak.
Mit tehetsz a változókor tünetei ellen a tibeti gyógyászat szerint?
A nők a változókori panaszokkal leggyakrabban nőgyógyászukat vagy családorvosukat keresik fel, sokkal ritkábban fordulnak pszichiáterhez. A nőgyógyászati rendeléseken igen gyakran észlelhetők depressziós panaszok, akár a betegek felénél megjelenhetnek.
- Inni, hogy gyorsan lefogy
- Fogyokuras heti menu
- Fogyókúra, fogyás és víz diéta - Természetes fogyást segítő
- Ideális fogyás üteme
- Legyél végre jobban természetesen! - Legyél végre jobban - természetesen
- 52 éves kor lefogy. Az Intenset az edzés, diéta vagy fogyókúra?
- A felborult hormonháztartás miatt csökken az ösztrogéntermelés a szervezetben, ami kellemetlen tünetekkel, többek között hüvelyszárazsággal járhat.
- Hogyan lehet gyorsan és hatékonyan fogyni a férfiak számára
A depresszió nagyon gyakori azoknál, akik a perimenopauzális tünetek miatt orvoshoz fordulnak. A műtéti beavatkozások következtében kialakult menopauza esetén pedig még gyakrabban fordul elő depresszió.
- Protein por diéta
- Hogyan fogyjon le egy srác
- VÁLTOZÓKORI diéta csomag | IdealBody®
- 3 hetes fogyókúra 6- 10 kiló mínusz
- Premium Diet Regular +40 - nugátos ízű (g/19adag)
- Remifemin fogyás, Combról fogyni
- Edzés változókorban: csinálhatod másképpen, de ne hagyd abba!
- Fogyókúrás tippeket javasol
Egyértelműen igazolt, hogy a nők hormonális változással járó életszakaszaiban sokkal nagyobb a depresszió kialakulásának rizikója. Akiknél már az életük során előfordult depresszió, azoknál nagyobb valószínűséggel térhet vissza a betegség a sérülékenyebb életszakaszokban, így a perimenopauza időszakában is.
Zsírégetők menopauza esetén, Indul a VáltozóKor! fogyás hány kg hetente
Ugyanakkor az sem ritka, hogy a depresszió csak ebben az életkorban jelentkezik először. Tapasztalati tény, hogy az elhúzódó perimenopauzális időszak is növeli a depresszió kockázatát. Az hatékony diéta változókorban elemzése során azt is felvetették, hogy a gyakori testi tünetek pl.
Így lehet tartósan fogyni változókorban Így lehet tartósan fogyni változókorban Néhány okos tipp segíthet. Hormonális változás, stressz, a sejtek öregedése - ezek mind ronthatják az esélyeinket, hogyha változókorban szeretnénk néhány kilótól megszabadulni. Már a menopauzát megelőző évtizedben elindulhat a súlygyarapodás, ami az utolsó menzesz utáni évtől kezdve felgyorsul. A helyzetet az előbb említett tényezők mellett rontja az alváshiány, az inzulinrezisztancia és az izomvesztés.
A kezeletlen perimenopauzális depresszió a más életszakaszban fellépő betegséghez hasonlóan tartós munkaképtelenséghez, gyógyszer vagy alkoholfüggőséghez, és akár öngyilkossághoz is vezethet. A változókori depresszió kezelésének lényege a korszerű, hatékony gyógyszeres terápia.
A hormonpótlás elsősorban a testi tünetek hatékony diéta változókorban, izzadás, fejfájás, hüvelyszárazság, csontritkulás ellen lehet hatékony. A gyógyszeres antidepresszív kezelés mellett a beteg pszichoterápiás vezetése, az életmódra vonatkozó tanácsadás mozgás, diéta, tartalmas szabadidő, a stressz csökkentése, relaxációs gyakorlatok, kapcsolati problémák megbeszélése is a kezelés részét képezi. A depresszió részjelenségeként is gyakori szorongásos panaszok tüneti enyhítésére modern szorongásoldók átmeneti adása javasolt, amelyek a jól beállított antidepresszív kezelés mellett általában különösebb nehézség nélkül elhagyhatók.
A depresszió kialakulásában gyakran nem-egészségügyi problémák is szerepelnek, amelyeket az orvos általában nem tud befolyásolni, a kezelést viszont jelentősen megnehezíthetik. Ilyenek pl.
A sikeres terápia ugyanakkor lehetőséget ad a beteg számára, hogy az addig kilátástalannak tűnő nehézségekkel is megküzdjön. A sikeres kezelés érdekében a családorvosnak, a nőgyógyásznak és a pszichiáternek együtt kell működnie, általában úgy, hogy a tartós kezelést a családorvos végzi, aki a nőgyógyásztól és a pszichiátertől is szakvéleményt kér.
Fogyókúrás tabletta: Karcsúsító tabletták, fogyóeszközök a gyors fogyáshoz: Adipex.
Sokat segít, ha a beteg és családja megfelelő információval rendelkezik a betegségről, mert így a kezeléssel való együttműködés is javul.
A családtagok segítsége is jelentősen javítja a kezelés sikerét.
